10 modi per smettere di fumare - imparare a liberarsi dal vizio per bene

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Bere molta acqua ogni volta che si sente la voglia di fumare. Bere molta acqua, in realtà si sta lavando tutte le tossine nel vostro corpo, tra cui la nicotina.

Se avete sigarette lasciati dopo aver smesso, assicurarsi che non distruggere solo buttare via.

Se hai appena buttare via si può sentire il bisogno di prendere fuori dalla scatola e fumo.

La scrittura può essere terapeutico in molti modi. Annotare tutte le cose cattive sul fumo e scrivere tutte le cose che ti piace di essere un non fumatore. In questo modo ribadire il motivo per cui hanno smesso di fumare, in primo luogo.

Non farlo illuderti che non vi piace fumare perché lo ha fatto. Il fumo è piacevole ed è per questo la gente fa in primo luogo. Smettere di fumare può essere come perdere un buon amico che avete visto attraverso molti momenti difficili, sentiamo il dolore e sentiamo la perdita e cominciare a guarire!

Può ottenere il massimo sostegno di familiari e amici.

Prendete un giorno alla volta, invece di cercare di fare tutto in una volta.

Inizia la tua nuova scorza trovata per la vita con l’esercizio di alcuni giornali e si inizierà a sentirsi molto meglio.

Sbarazzarsi di tutti i posacenere in casa, l’odore potrebbe tentare di iniziare a fumare.

Dopo aver smesso, stare lontano da luoghi che le persone sono fumatori. Altre case nel caso in cui il fumo dovrebbe essere una zona di non andare o chiedere se si fuma fuori quando si visita.

Vai avanti e rimanere forte.

Si può facilmente uscire da se voglio davvero. Suggerimenti di cui sopra aumenterà le possibilità di smettere di fumare.

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