Analogia di un multivitaminico - Che cosa devo scegliere?

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

La metà del paese (probabilmente molto di più) è quasi sovrappeso e obesità. Sto vivendo in Michigan e penso che forma il peggiore negli Stati Uniti. .

. il modo deprimente. La cosa peggiore è che ci sono un sacco di vitamine dobbiamo mettere nel nostro corpo ogni giorno che proprio non stanno ottenendo.

Supplementi naturales riavvolgimento. . . noi siamo in grande eccesso e quindi allo stesso tempo, stiamo assistendo a carenze di vitamine? Cosa sta succedendo persone? Qui ci sono alcuni ci manca vitamine:

1) di calcio

2) l’acido folico

3) Ferro

4) La vitamina D

Non importa quanto bene stiamo cercando di mangiare, è sempre una buona idea per combattere questi fatti spiacevoli di integrare la nostra dieta con un buon multivitaminico.

Così ora la parte difficile regola dentro..

Come scegliere un buon multivitaminico fornirà i nutrienti il ​​mio corpo ha bisogno per continuare a correre come macchina ben oliata è?

Forse non dice esattamente perché questo è solo i miei piedi bene, ma si ottiene il punto.

Qui ci sono un paio di suggerimenti breve e dolce per ottimizzare il campo candidato multivitaminico:
1) Dimenticate le Suplementos naturales Non vanno per qualcosa di eccessivo stati i benefici. . . un vero e proprio multivitaminico non pretendono di curare l’osteoporosi. . . anche se sarebbe bello se avessero fatto certo. . . Supplementi naturales domanda successiva.
2) Andare con un riconoscimento del marchio, che si tratti di una società conosciuta a livello nazionale, si hanno maggiori probabilità di essere OK. Scopri il produttore statistiche. . . se si ha l’etichetta sigillo USP, allora si può essere certi che ha ispezionato la qualità dei loro ingredienti per una organizzazione no-profit chiamata Pharmacopeia (I belieeeve).
3) Controllare gli ingredienti di vitamine e Suplementos naturales è necessario trovare una ccontradad adeguato di vitamine come la tiamina, riboflavina, niacina, A, B6, B12, C, D, E, zinco, cromo, selenio, vitamina K, e folico L’acido. Assicurarsi che ci sia un ccontradad decente di ogni vitamina nella formula e fare attenzione a non vitamine idrosolubili (ad esempio, B3 e B5); quelli che tendono ad accumularsi nel vostro sistema e sono più difficili da espellere.
4) Tenere presente che troppo non è sempre meglio, ho parlato di vitamine non solo idrosolubili in 3. Alcune delle vitamine del gruppo B, zinco, magnesio e complesso possono accumularsi nel sistema se assunti in eccesso e causare problemi lungo la strada , come calcoli renali.
5) Ricordate che il vostro corpo è unico, siamo tutti fatti diversi e dobbiamo guardare a queste linee guida come linee guida. . . ognuno di noi ha esigenze diverse e devono adeguare i loro livelli di assunzione a seconda dell’età, della salute e del sesso. Esempio: Gli uomini hanno bisogno di più di zinco e acidi grassi che le donne e le donne più giovani hanno bisogno di più ferro rispetto agli uomini o le donne anziane. . . Gah, confusa. . . Lo so lo so . . . orso con Suplementos naturales Questo involucro un po ‘.

Qualunque sia il motivo per prendere un multivitaminico (e tutti dovrebbero prendere un multivitaminico almeno ogni due giorni), non ci aspettiamo che sia la cura per l’AIDS, il raffreddore, il cancro, ecc. Multivitaminici sono parte di una dieta equilibrata per rimanere in buona salute a lungo termine e non sono pillole miracolose che vi porterà a la Mecca di perfetta salute. . . ci vuole tempo e coerenza per equilibrare un corpo forte e un multivitaminico è solo un pezzo del puzzle grande. . .
. . . Per ulteriori pezzi del puzzle, Nuevo rimanere sul blog e vedere i post precedenti. . . non si può aspettare di vedere come forte e sano!

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