C'è qualche tipo di creatina monoidrato effetto collaterale? O è un integratore molto efficace?

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.
Ci sono state molte polemiche per quanto riguarda gli effetti collaterali monoidrato effetto di creatina. Ci sono? Ci sono molti problemi connessi con creatina in realtà causata da questo supplemento? Ci sono quelli che sostengono che gli effetti includono crampi muscolari, problemi al fegato, e problemi renali. Ci sono state voci che la creatina ha un impatto sulla pressione sanguigna.

Fortunatamente per la comunità bodybuilding, niente di tutto questo è vero. C’è stato uno studio di tre anni rispetto alla domanda che ha causato crampi muscolari, spasmi muscolari e strappi muscolari. Nel corso di questo studio di tre anni, con i giocatori di calcio come soggetti, essa ha constatato che nessuna di queste affermazioni sono ben fondato, ma tutte positive circa l’uso di creatina è di nuovo dimostrata.

A quattro anni di studio è stato effettuato sullo stesso argomento, nello stesso periodo, con 26 atleti come soggetti, e ancora una volta, i risultati sono stati gli stessi. La creatina non svolge alcun ruolo nel muscolo spasmi crampi o strappi muscolari. Lo studio più recente è stato segnalato nel 2004 sull’International Journal of Sports Medicine, con gli stessi risultati. Il rapporto ha anche indicato che gli effetti avversi associati con creatina sono rari, ma ha anche detto che gli effetti collaterali sono comunemente diarrea e nausea.

Sostiene che l’uso prolungato di creatina che danneggiano il fegato ei reni anche dis-provata attraverso la ricerca a lungo termine. Ciò che la ricerca ha trovato, però, è che è importante bere molta acqua – soprattutto se si utilizza questo supplemento. In primo luogo, la mancata rimanere risultati idrati a crampi muscolari, ma in questo contesto, creatina indisciolto provoca fastidio e dolore addominale.

Ad oggi, ci sono stati numerosi studi in diverse lunghezze, di cui cinque giornate di studio, nove studi nel corso della settimana, dodici settimane di studi, tre anni di studio, e cinque anni di studi con l’uso di integratori di creatina. I risultati di tutti e di ciascuno di questi studi hanno trovato nulla che contribuisce l’uso di questo supplemento crampi muscolari, spasmi muscolari, i muscoli, diminuzione o deterioramento della funzione epatica, diminuzione, aumento, o la funzione renale danneggiata sono stati rimossi, o addirittura effetti negativi sulla pressione sanguigna. In realtà, di tutti gli studi effettuati gravi effetti collaterali solo tre persone hanno avuto, come diarrea e nausea.

Questo non significa che gli incidenti isolati di effetti collaterali non sono avvenuti al di fuori di questi studi, tuttavia i casi sono così pochi e così raro, non c’è la documentazione relativa alla loro, altro che con la parola di bocca rapporti. In quanto tale, per evitare l’effetto della creatina monoidrato effetti collaterali, la maggior parte degli esperti, scienziati, medici e consigliare chiunque con problemi epatici o renali preesistenti per evitare l’uso di questo supplemento. Che cosa questo significa per voi è che devi davvero di non preoccuparsi per gli effetti di effetti collaterali creatina monoidrato a tutti, e si può andare e godere dei numerosi benefici di questo supplemento di bodybuilding sicuro e molto efficace.

Crampi Creatina Monoidrato, Creatina Monoidrato gravi, diminuzione Creatina Monoidrato, disciolto Creatina Monoidrato, integratori di creatina Monoidrato, isolato Creatina Monoidrato, le voci Creatina Monoidrato, medici creatina monoidrato e consigliare, muscoli Creatina Monoidrato, problemi Creatina Monoidrato da evitare, prolungato Creatina Monoidrato, rapporti Creatina Monoidrato, tirato creatina Monoidrato