Come posso migliorare il mio programma di integrazione?

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

Negli ultimi mesi la notizia è contenuta notizie allarmistiche circa gli eccessi di vitamine e minerali. Gran parte di essa è spaventare traffico ed interpretazione della ricerca scientifica.

I critici di cui sopra le dosi di vitamine RDA sostengono che, poiché i espelle alcune vitamine, può corpo che ha la dose in eccesso in qualche modo.

Questo è quanto irragionevole come dire che espellere l’urina significa che abbiamo una dose in eccesso in acqua. Potrai bere acqua ma detenuti molte funzioni vitali e poi lasciare il vostro corpo come urina. Questo non significa che esso ha adottato un eccesso di acqua. Allo stesso modo, quando alcune vitamine sono escreti, è perché hanno svolto un ruolo fondamentale e sono non più necessari.

Per esempio, le vitamine del gruppo B una macchia di urina brillante giallo quando escreti. Prendere troppa vitamina C, per quella che è conosciuta come la tolleranza intestinale e il corpo di protesta da diarrea. Questa vitamina è escreto segno non significa necessariamente che avete preso troppo.

Tuttavia, ci sono legittime preoccupazioni nutrienti in eccesso troppo. Le vitamine del corpo molti sono fatti, e abbiamo visto alcuni esempi sopra che ha la capacità di espellere ciò che non è più necessario. Per quanto riguarda i minerali vitamine, anche se questi sono essenziali nelle ccontradades destra, lo sapevate che l’assunzione di minerali in eccesso può negare i benefici di assunzione di vitamina?

Si tratta di mantenere il giusto equilibrio. Anche se il corpo può espellere ccontradades eccesso di alcune vitamine, non può sbarazzarsi di molte possibili eccessi di minerali. Né si può produrre tracce di minerali essenziali, in primo luogo, perché molti multi vitaminico-minerale Suplementos naturales prendere un supplemento. Questo è qualcosa che attivamente sono d’accordo.

Tuttavia, così come carenze di vitamine e minerali che causano problemi di salute, molti sintomi di cattiva salute associati a eccesso di vitamine e minerali. Per esempio:

Eccesso di zinco può ridurre l’efficacia della vitamina D.

L’eccesso di calcio può ridurre l’efficacia di vitamina A e magnesio.

Troppo rame è stato associato con il mal di testa.

L’eccesso di ferro è associata a ipertensione, artrite e cefalea.

Zinco, calcio, rame e ferro sono stati scelti specificamente per i problemi di cui sopra, perché tutti e quattro sono generalmente considerati benefico ed essenziale per una buona salute. E infatti, sono – fintanto che sono in equilibrio con altri minerali nel corpo.

Squilibri minerali possono derivare da una cattiva alimentazione, stress, inquinamento e – si deve ammettere – a prendere miscelazione o ccontradad integratori impropri. Troppe persone semplicemente per scontato che sia un bene o addirittura innocuo per prendere enormi quantità di integratori. Anche se l’integrazione ha adottato, non è il caso che più è necessariamente migliore.

È necessario assicurarsi che il proprio equilibrio minerale è corretto, il che non è facile, così si farebbe bene a vedere un consiglio. Ma di chi?

Se si consulta un medico convenzionale si possono trovare presto l’idea di integratori a tutti. Se si consulta un terapista complementare, molti consigliano semplicemente un intero cocktail di integratori, con le migliori intenzioni, ma se siete disposti dalla sua testa può essere inefficace o addirittura avere effetti nocivi di cui sopra.

Un approccio più sicuro è quello di utilizzare uno strumento oggettivo e basare il programma integra i risultati di un scientificamente convalidati come un’analisi minerale capelli, o giudizio HMA.

I minerali nei loro tessuti del corpo si riflettono nei capelli. Analizzando i capelli fornisce informazioni eccellenti sullo stato nutrizionale a lungo termine e come il vostro corpo funziona correttamente. Il sangue e nelle urine sono sbilanciata verso le informazioni sui livelli di minerali al momento la prova viene effettuata.

Ad esempio, un esame del sangue può indicare un alto livello di potassio se basta mangiare una banana, anche se si potrebbe beneficiare di un supplemento di potassio.

Inoltre, rapporto di analisi dei capelli rientrano gli indirizzi ei rapporti di squilibrio minerale, tra cui i minerali positivi e negativi. Calcolo manuale preciso sarebbe quasi impossibile da, o almeno sarebbe richiedere molte ore. Ciò presuppone che i professionisti hanno familiarità con tutti i mezzi necessari per la ricerca scientifica che esiste sull’argomento. Il programma informatico HMA dispone delle informazioni necessarie programmato da uno specialista in analisi dei capelli.

E ‘questi rapporti, raramente menzionati al di fuori del campo di capelli Trace Mineral analisi, per determinare l’efficacia del vostro programma completo. Una pagina del rapporto è dedicato a fornire un programma di integrazione che rifletta il loro status di minerale. Altra consigli dietetici nella stessa direzione.

La diagnosi di un medico qualificato è sempre essenziale prima di ricorrere ad un approccio complementare, e non deve mai cambiare la vostra prescrizione senza l’autorizzazione del medico. Ma se la ricerca medica non è riuscita a trovare una ragione, o suggerire un trattamento efficace per i sintomi, HMA è un passo successivo prezioso ed economico per determinare se gli squilibri minerali potrebbe essere un fattore.

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