Crea Questo semplice ufficiale di pressione sanguigna

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

Si dovrebbe fare un grafico con le seguenti colonne.

Data: – Certo, questa è la data in cui è stata presa la pressione sanguigna.

Tempo: – E ‘importante prendere la pressione del sangue, almeno due volte al giorno.

Assicurati di includere AM o PM.

Sistolica: – Questa è la parte superiore e la lettura è generalmente superiore alla lettura della parte inferiore. Si desidera che questo numero a meno di 120.

Diastolica: – Questa è la lettura più bassa ed è tipicamente più piccolo all’inizio della lettura. Si dovrebbe tenere questa figura di sotto di 80.

Pulse: – Registra il numero di battute per una durata di 60 secondi se il monitor non fornisce questa informazione. Assicuratevi di informare il medico il lasso di tempo per questa misura.

Commenti: – È necessario indicare come ti sei sentito (se non sentirsi bene), quanto tempo è passato da quando hai mangiato, ecc

Questa casella dovrebbe essere mantenuto per un minimo di una settimana. È necessario attendere almeno 30 minuti dopo aver mangiato prima di prendere le vostre letture. Si dovrebbe anche aspettare circa 2 ore se ci fosse la caffeina nel vostro cibo. La caffeina ha la tendenza a causare la pressione di essere leggermente più alto per un breve periodo. Devi aspettare almeno 30 minuti dopo una situazione stressante prima di prendere una lettura.

Se voi o il medico sospetta che si può avere la pressione alta dovrebbe eseguire questa semplice operazione per creare un record. Da questo disco con il medico è possibile determinare quali passi è necessario prendere per abbassare la pressione sanguigna.

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