Disturbo d'Ansia Generalizzato - Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

Non si può fare a meno di essere in ansia per problemi di salute, denaro, problemi familiari e così via quando si soffre di disturbo d’ansia generalizzato.

Tuttavia, non c’è da preoccuparsi. Ci sono ottimo trattamento per il disturbo d’ansia generalizzato.

E ‘la terapia cognitiva (CBT).

TCC è una straight-forward della terapia. Ti fa attenti e controllare le vie di auto-sconfitta del pensiero. CBT insegna a cambiare i vostri modelli di pensiero negativo e il comportamento.

Scoprirete il discorso interiore strano e continuo. Poi, senza il coinvolgimento con il flusso di pensiero, si dovrebbe osservare i vostri pensieri. Questo è il passo fondamentale e fondamentale è necessario prendere. Poi l’ansia non vi spaventa.

Prendiamo una situazione e cercare di rimanere in forma di vedere le cose con TCC. La situazione è questa: avete avuto una brutta giornata, sensazione di stanchezza. Così lo shopping. Si cammina lungo la strada. Qualcuno sa si cammina da, apparentemente ignorando. Come pensi di questo?

Se pensate che il vostro amico vi e lui ha ignorato l’ansia che non le piace, sei il pensiero negativo. Quando si pensa in questo modo negativo, si sente molto triste e sconsolato. E risposte fisiche immediati sono a basso consumo energetico, crampi allo stomaco e vertigini, ecc

D’altra parte, se si pensa che l’ansia si guarda un po ‘avvolto in se stessi. Oppure, mi chiedo se c’è qualcosa di sbagliato, ecc, non si sentono avviliti e stressante. Vi sentirete molto confortevole.

Potete vedere due risultati diversi per la stessa situazione. Dipende da come si pensa alla situazione. Come pensi che ha colpito come ti sei sentito e quello che hai fatto.

Infine, seguire la terapia cognitivo-comportamentale e curare disturbo d’ansia generalizzato in modo permanente!

ansia avvolto, ansia generalizzata, ansia ignorato, ansia interessata, ansia se stessi, crampi ansia e capogiri, i risultati di ansia per l'ansia insegna, le cose ansia, modelli d'ansia e comportamenti, pensieri ansia, problemi di ansia e così, risposte di ansia