Disturbo d'Ansia Generalizzato - trattamenti efficaci

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Ci sono pochi modi migliori per curare la vostra GAD. Loro sono

Trattamento farmacologico

Se non sono pienamente in grado di assistere il loro giorno per giorno a causa di disturbo d’ansia generalizzato, questo trattamento offre sollievo immediato. Avete bisogno dei farmaci in questo tipo di trattamento.

Farmaci come le benzodiazepine lavoro eccellente. Ma vi è la possibilità di effetti collaterali a lungo termine.

Psicoterapia

Questo tipo di terapia funziona molto bene hai l’ansia lieve o grave. E, a differenza del trattamento farmacologico, questa terapia radici del loro disturbo d’ansia generalizzato.

Si impara da terapia cognitiva (consente di ottenere il pensiero e le distorsioni di pensiero più negativo), tecniche di rilassamento (Jacobson tecnica di rilassamento) e Bio-feed back (le funzioni del corpo di controllo come la frequenza cardiaca, la tensione muscolare, ecc) come parte della psicoterapia per superare questo disturbo d’ansia generalizzato.

È inoltre necessario l’aiuto dei familiari per la pianificazione del trattamento.

Self-Help

Disturbo d’ansia generalizzato è facile da curare se aiutate voi stessi. Tutto quello che dovete fare è essere paziente con il suo discorso. La vostra voce interiore non è sempre affidabile. La tua mente deve sporgere a situazioni negative o incidenti. È spontaneo e automatico. Pertanto, l’osservazione di self-talk è essenziale.

Quindi, conoscendo il pensiero irrazionale e migliorando il pensiero positivo diventa facile. È inoltre migliorare la pazienza e la tolleranza di conseguenza.

È possibile migliorare questo diario. Nota i vostri pensieri e le reazioni negative. Pratica di cambiare i vostri pensieri negativi in ​​positivi su carta. E poi provare ad applicare in situazioni di vita reale.

E, infine, ricordate che avete la possibilità di scegliere. Se si tenta di vedere tutto da una dimensione positiva, non torneranno più attraverso la parola ansia.

Ora, con queste informazioni, si può provare uno qualsiasi dei metodi di guarigione e di disturbo d’ansia generalizzato.

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