Fronteggiare la gravidanza - Ipertensione Indotta

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Le donne sono particolarmente sensibili alla pressione alta durante la gravidanza e questo è un particolarmente pericoloso avere tempo. Si può sviluppare sia attraverso sollecitazioni esterne e richieste fisiche che commettono un bambino. Qualunque sia la causa, l’ipertensione indotta dalla gravidanza deve essere attentamente valutata sui 5 casi diventare preeclampsia, una condizione pericolosa.

Le donne in loro prima gravidanza sono più suscettibili di preeclampsia e donne rimaste incinte dopo nei loro trenta o quarant’anni sono.

Lo stress gioca un ruolo importante in alta pressione sanguigna e questo complica la gravidanza è importante perché è spesso un momento molto stressante. Oltre a questo, molte donne si sentono in colpa per sentimento stressati (gravidanza deve essere una meravigliosa esperienza, se no?) E che aggiunge solo per lo stress. Ma la colpa è Hipertensión Lo stress deve essere accettato come parte della vita, soprattutto durante la gravidanza.

Ma come si deve affrontare se sei una donna incinta con grave stress? Farmaco è l’ultima cosa che si desidera in questo momento, se non come ultima risorsa. Yoga ed esercizio fisico sono buone, ma può prendere molto tempo – tempo che è particolarmente rara in gravidanza e continua a lavorare come molte donne fanno. E molte altre forme di relax sento benissimo in questo momento, ma non producono risultati duraturi.

Probabilmente la migliore tecnica di riduzione dello stress per le donne incinte è una cosa chiamata respirazione lenta. Basso respirazione ritmica ed è particolarmente buono perché allevia la madre e il bambino, qualcosa che gli altri metodi di rilassamento, non sono capaci di fare. E perché richiede solo 15 minuti al giorno – anche pochi minuti possono essere utili – respirazione lenta è parte di una futura madre del fitto calendario.

Come è diverso respiro lentamente da altre forme di rilassamento? La maggior parte delle tecniche di riduzione dello stress come l’ascolto di nastri di rilassamento e meditazione sono passivi. Bassa respirazione è attivo e si apre e vasi sanguigni rilassando i muscoli del diaframma. In realtà, è clinicamente dimostrato di ridurre la pressione alta e quindi gli effetti non sono temporanei.

È possibile aumentare gli effetti, e divertimento, respirazione lenta aggiunta di musica rilassante. La musica è un’altra cosa con i benefici terapeutici di loro, ancora una volta sia per la madre e il bambino. Studi hanno dimostrato che il feto nell’utero può sentire e rispondere alla musica. Non possiamo sapere se ti piace Beatles o gli Stones!

Il giusto tipo di musica tempo lento è molto rilassante e ha dimostrato di abbassare la pressione sanguigna. Nel caso della musica soli effetti sono generalmente temporanei, ma quando combinato con la respirazione lenta questa è una tecnica potente effettivamente.

Basso respirazione con la musica è un metodo molto efficace per alleviare lo stress durante la gravidanza e le donne incinte essere felici di sapere che questo è 100 sicuro e naturale.

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