Il vero scopo di integratori
La mentalità Get-qualcosa-Quick
Sembra davvero di essere diventare una società termine qui-rapido Get-Inserisci. Che si tratti di ottenere ricchi in fretta, -¡Buff-¡Rápido, o Get-Skinny-Quick. E ‘dappertutto.
Bene, sembra che l’industria degli integratori non fa eccezione a questo. Ci sono tutti i tipi di argomenti si otterrà il corpo dei vostri sogni solo utilizzando una pillola speciale. Penso che in fondo lo sappiamo meglio di questo, ma molte persone non sono solo disposti a fare il lavoro effettivo che serve per costruire un grande corpo che crederanno nulla.
Il vero scopo dei supplementi
Quello che è accaduto è che la gente ha dimenticato il vero significato di ciò che un integratore alimentare che dovrebbe essere. Sia in un supplemento costruzione del muscolo, integratore di proteine, vitamina o idea è la stessa: gli integratori dovrebbero essere utilizzati, insieme a una buona dieta!
Ecco una definizione di ciò che un supplemento secondo l’American Heritage Dictionary: Qualcosa aggiunto per completare una cosa, per compensare una carenza, o estendere o rafforzare il tutto.
In altre parole, un addebito ha lo scopo di aiutare compensare una carenza nella vostra dieta, o per aiutare a superare una certa sostanza nutritiva che non sono sempre abbastanza dalla loro dieta normale.
Prendiamo il popolare costruzione del muscolo supplemento di creatina come un esempio. La creatina è un prodotto naturale, ma sarebbe molto difficile ottenere abbastanza di una dieta regolare a fare la differenza. Così, invece, siamo in grado di integrare con integratori di creatina per aiutare a compensare la carenza o per renderlo più completo.
Pertanto, quando si tratta di utilizzare qualsiasi tipo di integratore, è necessario concentrarsi sulla loro dieta regolare e nutrizione prima. Questo è il vostro fondamento. Quindi utilizzare gli integratori per di più per aiutare a costruire su queste fondamenta. Ma senza una base ci si può aspettare molto poco supplementazione.
Supplementi da considerare
Se stai cercando di utilizzare alcuni integratori costruzione del muscolo, ecco un breve elenco di integratori si dovrebbe prendere in considerazione. Questi integratori sono basati su prodotti naturali che si ottiene di più dal ripieno:
Creatina monoidrato
Integratori proteici in polvere (siero di latte, caseina, etc.)
Glutammina (il più abbondante aminoacido nel corpo)
Un buon multivitaminico
I supplementi di cui sopra sono le basi. Altri si può prendere in considerazione per l’uso sono il monossido di azoto (NO 2), CLA, bruciatori di grassi, ecc, ma ricordate che nessuna di queste importa se non si è trovato una buona dieta prima.
