Le cause di attacchi di panico (e come risolvere il problema)

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

Lasciatemi dire che qui ho fatto la mia scuola in psicologia e serve molto tempo ad aiutare le persone attraverso la depressione, attacchi di panico, crisi personale e di altri problemi da affrontare tutti un giorno all’altro. Nel corso degli anni ho osservato che i metodi e le tecniche insegnate nel campo della psicologia clinica sono molto ben documentati, e completamente e assolutamente inutile.

In generale, quando viene chiesto un professionista che provoca attacchi di panico, si riceverà una risposta in questo senso.

Le cause di attacchi di panico

Il trauma del passato

Problemi emotivi irrisolti

Squilibri chimici nel cervello

Mentre queste cause suono molto credibile e senza dubbio faranno venire voglia di cercare un aiuto professionale (da alcune centinaia di dollari per sessione non meno), non sono in definitiva il problema. Una delle cose più strane sul campo della salute mentale è che tutti i problemi che provare a scrivere sulla risoluzione dei problemi solo quando il paziente è disposto ad accettare la responsabilità per le proprie idee, e quindi in grado di apportare una modifica a quei pensieri.

La responsabilità è la pietra angolare della salute mentale. Con questo in mente sembra un po ‘strano che le ragioni non hanno nulla a che fare con la responsabilità, ma la colpa influenze esterne come ti senti ora. Come si può imparare la responsabilità di pagare qualcuno per risolvere il problema? Non sto dicendo che alla ricerca di consigli da parte di persone che sono riusciti a prendere la responsabilità è una brutta cosa, ma sto dicendo che pagare diverse centinaia di dollari, perché è ridicolo.

Quali sono le cause di attacchi di panico? ansia. Sì, il vostro sono ragioni valide per panico. No, non c’è bisogno di pensare a loro. Ricordate che prima di lei ha deciso che fosse qualcosa da temere, mai pensato a quanto dovuto alla paura. Quando si sceglie di vedere nel mondo (o voi stessi) in una certa prospettiva della vostra mente salta alla possibilità di rafforzare la loro scelta di prospettiva.

Quando si sceglie di credere che si deve aver paura, fino a quando si ottiene di più e più motivi per avere paura. Alla fine si finirà per avere paura della paura, panico circa il panico. È un circolo vizioso che può terminare in un unico movimento, scelta e responsabilità.

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