Mangiare cibi per dimagrire - La sua non quello che pensi!

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.
Quando si pensa di cibi da mangiare per perdere peso, si può pensare di Lean Cuisine, Weight Watchers, gambi di sedano e foglie di lattuga. Siamo stati tutti catturati in programmi di perdita di peso, e addestrati a credere che, al fine di perdere peso, dobbiamo tagliare le calorie. Che un mucchio di bugie!

Calorie totali, grammi di grassi, carboidrati, proteine ​​- non possono contare più.

Ti dirò di un modo semplice per perdere peso – non scherzo. Ci sono alcuni alimenti che causano il vostro corpo a bruciare i grassi, e anche l’elenco di alcuni di questi per voi.

Mangiare per perdere peso

Fruit – in particolare pectina contenente frutta, eccellente brucia grassi.

Verdure – Tutte le verdure sono buone, ma il limite friggere come metodo di cottura.

Noccioline

Grano intero pasta, pane e cereali.

Fagiolini – Brown, fagioli bianchi e rossi sono grandi per il metabolismo.

Spezie come aglio, zenzero, peperoncino e cannella utilizzati in cucina.

Olio d’oliva e olio di sesamo.

Tè Verde

Latticini – yogurt, latte e formaggio magro, contengono calcio, che è grande anche per bruciare calorie – soprattutto intorno alla vita
Questi sono solo alcuni degli alimenti da mangiare per perdere peso. L’aggiunta di questi alimenti per la vostra lista non solo addestrare il vostro corpo a bruciare grassi e calorie, migliorare la vostra salute in modo drammatico.

Ora, torna a contare le calorie – dimenticare! Il modo più semplice per perdere peso è quello di combinare gli alimenti in modo corretto. Equa distribuzione delle calorie da proteine, grassi, carboidrati, ed è ciò che conta. Mangiare piccoli pasti e mangiare più spesso causa anche una rapida perdita di peso.

Tagliare sugli alimenti e snack, che è facile da fare quando si porzioni più piccole più spesso. Non si verificheranno fame intensa te, quando si mangia solo 3 pasti al giorno. Bere molta acqua e tè verde, e vi renderete presto conto che si sta perdendo peso con facilità!

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