Metodi per smettere di fumare - e perché non si riesce 9 volte su 10

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Perché non si riesce 9 volte su 10

Molto incoraggiante titolo, giusto? Tuttavia, lasciate che vi dica un altro dato statistico che può prendere in considerazione sorprendente prima di dire bene, le probabilità sono contro di me. Più di 400.000 morti all’anno sono causati da un certo tipo di prodotto correlato tabacco da fiuto.

Voglio che il numero di affondare nella sua testa per pochi minuti.

Se pensi che questo numero non è in procinto di smettere, poi non so cosa farà. La disperazione di quel numero deve mettere il fuoco sotto i loro piedi in modo da ottenere un passo nel suo obiettivo di rimuovere con successo voglia di fumare.

Ora, non voglio mentire a voi, non il Quitter media in realtà circa 7 volte prima di diventare effettivamente ai non fumatori. Ma questo non preclude alle, perché ha un piano ben pensato di attacco, va bene, e in ultima analisi, aiutare a smettere di fumare, un risultato di gran lunga superiore il culmine di un fumatore.

Perché così tanti no? Se si guardano le varie opzioni a disposizione del pubblico per aiutare i fumatori a smettere la loro dipendenza, si noterà che la maggior parte di loro hanno nicotina in loro. Non patch, gomma, losanghe o cattivo, o addirittura inefficaci, ma hai mai considerato un dipendente dalla nicotina potrebbe fare se lui o lei aveva ancora accesso alla nicotina? Vorrei avere il coraggio di dire che lui o lei potrebbe mettere un altro cerotto, masticare un pezzo di gomma, o pop un’altra pillola, ecco cosa!

Se il desiderio di nicotina è ancora presente, allora vi è una maggiore probabilità di recidiva. Questo porta rollercoaster quit ‘.

C’è un’opzione che è difficile per molti, ma quasi sempre efficace. Che è quello di prendere il controllo della tua vita attraverso un’attenta pianificazione, rigorosa abitudine di riforma, e la volontà di avere successo. Mai sottovalutare il potere della tua volontà.

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