Più wonders di massaggio terapia

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Massaggio è stato usato come misura di riparazione per secoli. Massaggi provoca diversi effetti fisiologici che il comfort del corpo. Impastare manuale o la manipolazione dei tessuti molli per alleviare il dolore, il disagio, lo stress e promuovere la salute e il benessere definito come ‘massaggio’.
Tecniche di massaggio per promuovere la salute e il benessere sono chiamati Massage Therapy. L’American Massage Therapy Association (AMTA), terapia di massaggio definito come una professione in cui professionista applica tecniche manuali, e può applicare terapie aggiuntive, con l’intento di influenzare positivamente la salute e il benessere del cliente.

La terapia di massaggio (Abhyanga) è raccomandato in ayurveda durante il trattamento di varie malattie. Essa svolge un ruolo importante nel processo di disintossicazione del corpo (Panchakarma) prima di iniziare il trattamento di base.

Di solito oli erbe ayurvedico o oli usati per il massaggio. Gli oli vengono selezionati in base alla condizione e lo scopo del massaggio.

Tipi di massaggio

Diversi tipi di massaggio del corpo è stata adottata dopo aver analizzato la causa e di disagio. I seguenti sono i diversi tipi di massaggio del corpo.

Viso e massaggio alla testa
Armi e massaggio alle mani
Gambe e piedi di massaggio
Massaggio Indietro
Collo e spalla massaggio
Massaggio al torace
Massaggio Addome
Massaggio per neonati e bambini
Massaggio durante la gravidanza.

Massaggi masaj

Un massaggiatore utilizza ‘Strokes’ e ‘pressione’ come massaggio. Sfregamento, impastamento, percussioni, attrito e vibrazione sono 5 diversi colpi utilizzati durante il massaggio.

Colpi effleurage sono lunghe, volo a vela e lenitiva. Queste battute sono fatti con le mani superficie piana. Colpi effleurage aumentare la circolazione e la profondità di relax.

Petrissage assomigliano impastare colpi. Questi tratti, massaggio è consigliato per i bambini e gli anziani. I muscoli pelle e superficiali sono laminati o pressione, gentilmente ma fermamente cogliere tra il pollice e le altre dita.

Percussion è fatto con entrambe le mani. In questo colpo entrambe le mani si muovono velocemente e alternativamente stimolano i muscoli. Il ritmo può essere fatto con la punta delle dita (registrazione), taglia il movimento delle dita allungato (hacking), le mani a coppa (imbutitura) aperti palmi (Schiaffeggiare), e con i pugni (martellante).

Questi tratti masaj sono usati per trattare le articolazioni e le zone circostanti. Attrito rompe aderenze, rimuovere i rifiuti e la pulizia della congestione. Lunghi, lenti e colpi impresa o movimenti circolari mano sono utilizzati per spostare i tessuti più superficiali dei tessuti profondi sottostanti.

Questi tratti masaj stimolano i nervi. Mani o dita si muovono avanti e indietro rapidamente nei tessuti molli a tremare. Le vibrazioni sono utilizzati in glutei, cosce, parte superiore della schiena, ecc
Pressione lieve, moderata o forte viene applicato durante il massaggio, a seconda del pezzo per massaggiare ed obiettivo massaggio.

I testi Ayurveda illustrano diversi tipi di massaggi per condizioni diverse. Sono Udvarthana. Massaggio del corpo nella direzione opposta (Secondo testi ayurvedici, iniziando il massaggio della testa e la procedura viene considerato il basso convenzionale Quindi, massaggio palma procedere spalla o piedi per fianchi o cosce collo sono in direzioni opposte). Questi massaggi sono eseguiti da esercitando leggera pressione con erbe secche. Questo tipo di massaggio esfolia la pelle, aumenta la sua lucentezza e dà salute. Inoltre contribuisce a ridurre il cattivo odore che è dovuta a causa di sudore.

Masaj massaggiare tutto il corpo esercitando una maggiore pressione è chiamato Mardana. Questo di solito è fatto per le persone che si dedicano a migliorare il lavoro fisico, come gli atleti, bodybuilders, wrestlers, etc.

Masaj Padaaghata significa usare il massaggio ai piedi, il requisito di pressione del corpo calpestando è chiamato padaghata.

Benefici del massaggio masaj

1. Massaggio aumenta la circolazione nei tessuti, rilascia spasmi muscolari e stimola o rilassa il sistema nervoso. Le pompe di maggiore circolazione più ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti.
2. Si accorcia il periodo di recupero di malattia o infortunio.
3. Un buon massaggio aiuta rilasciare endorfine (antidolorifici naturali del corpo) e stimola anche il sistema linfatico, migliorare l’immunità del corpo.
4. aiuta ad alleviare la tensione muscolare, rigidità, dolore e riduce il gonfiore. Processo di guarigione diventa più veloce e l’eccesso di cicatrici è ridotto.
5. migliora le prestazioni atletiche e offre una maggiore flessibilità delle articolazioni.
6. Il massaggio aiuta a ridurre il disagio causato a causa di condizioni legate allo stress, come l’emicrania, mal di testa tensione, dolori muscolari, stanchezza, ansia, depressione, insonnia (insonnia), ecc Aiuta a ridurre i livelli di ormoni dello stress come il cortisolo.
7. Migliora la capacità di gestire situazioni di stress con calma e in modo efficiente. Il massaggio migliora anche il pensiero creativo e capacità.
8. La terapia di massaggio favorisce il benessere.

Secondo ayurveda massaggio ayurvedico quotidiano con olio alle erbe ha molti vantaggi. Questo processo è noto come Abhyanga. In Ashtanga Hridaya grandi classici benefici olio ayurvedico del massaggio a base di erbe è stato documentato come segue.

Abhyanga aachare nityam sa-Jara shrama – vataha Drushtihi Prasada pushtyaahu swapna sutwak daadarya krit sintomi di invecchiamento compaiono molto tardi nella vita.

Bilancia Vata e riduce i problemi connessi con l’imposta sul valore aggiunto
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La pelle diventa resistente alle malattie.

Accendere la luce e gli occhi attraenti.

Consiglio diventa più forte e ben nutriti.

Il corpo e la mente sono rilassati.
Sonno indisturbato.

Aumenta la libido.
Ringiovanisce il corpo.

Acharya Charaka indica massaggio ai piedi (Padabhyanga) per sbarazzarsi di piedi screpolata, pelle secca a piedi, per alleviare la stanchezza e dolore ai piedi. La flessibilità del piede aumenta.

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