Quali sono gli effetti collaterali di L-glutammina sulla creazione di un apposito fisico asciutto?
Ciò è dovuto in gran parte al fatto che in realtà non ci sono effetti avversi di L-glutammina. Ciò non significa che qualcuno ha un problema con esso. Significa semplicemente che nel suo complesso, non dovrebbe verificarsi alcun effetto collaterale.
Alcune persone, tuttavia, sono allergici agli amminoacidi, e possono verificarsi effetti collaterali negativi. Alcune persone, che non sono in realtà allergica possono verificarsi reazioni strane – come una sensazione opprimente di sonnolenza. Altri possono sperimentare una sferzata di energia nervosa.
Alcuni potrebbero verificarsi diarrea, che è attualmente l’unico effetto collaterale noto di L-glutammina, e di solito solo sperimentato quando la persona sta prendendo troppo di questo supplemento ogni giorno. In questo caso, è meglio interrompere l’uso di L-glutammina, fino a quando si sente meglio e quindi provare di nuovo con un dosaggio più basso. Gli esperti concordano sul fatto che è sicuro di consumare tra 500 e 4000mg di questo aminoacido quotidiano.
La maggior parte degli esperti concordano sul fatto che non ci sono veri e propri effetti collaterali della L-glutammina, come avviene naturalmente nel corpo. Inoltre non causa problemi di salute. Tuttavia, come con qualsiasi altra cosa, quando questo i livelli di aminoacidi sono troppo alti, può causare problemi collaterali.
Alla luce di questo vi è un effetto collaterale di L-glutammina, ci sono numerosi vantaggi – specialmente culturisti. È essenziale per la crescita muscolare ed è un anti-catabolismo degli amminoacidi, che impedisce muscoli si nutrono. Contiene un ormone della crescita brucia grasso ha il cervello più attivo e stimola il sistema immunitario. L-glutammina aiuta anche più veloce recupero del tessuto muscolare danneggiato, cosa che accade ogni volta che di routine.
Tuttavia, quando si lavora, i livelli di questo supplemento nel declino del sistema. Ecco perché prendere un integratore di L-glutammina è così essenziale per i bodybuilder. L’aminoacido sé non ha effetti collaterali, tuttavia, ci sono effetti collaterali di non avere abbastanza nel sistema.
Che cosa questo significa per voi come un bodybuilder, è che, mentre non si è tenuto più di 4000mg di L-glutammina al giorno, non dovete preoccuparvi di effetti collaterali. Invece, è possibile concentrarsi sui benefici. Così, mentre si vuole essere sicuri di ottenere un sacco di proteine, anche è necessario rendersi conto che questo supplemento è anche importante, e assicurarsi che si stanno ottenendo la giusta dose di questo importante aminoacido pure.
