Quattro passi per controllare l'asma

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Immaginate una squadra di calcio di tenere la palla, non avevano idea che il suo obiettivo era, e ha trascorso tutto il suo tempo a cercare di evitare i suoi avversari. Molti asmatici centro della sua vita nello stesso modo a che fare con gli attacchi di asma come vengono, ma mai prendere il controllo della propria salute. La maggior parte degli asmatici non devono solo passare da una crisi all’altra, ma seguendo questi quattro semplici passi possono recuperare attiva, vita piena.

1) Ottenere un picco di flusso Meter-ricerca ha dimostrato che meno del 22 asmatici hanno avuto una prescrizione per un flusso di picco del vostro medico. Purtroppo, molte persone con asma sono così abituati a non essere in grado di respirare normalmente non sono in grado di dire quando la loro condizione respiratoria sta peggiorando fino a quando si è in una crisi. Quando si ottiene un flusso giornaliero di lettura, possono spesso raccontano giorni o settimane prima di un attacco è imminente e prendere misure preventive per evitare esso.
2) Ottenere un piano d’azione contro l’asma-Meno di 25 asmatici sono stati dati un piano d’azione per l’asma dai loro medici. Questo è un facile da seguire le istruzioni esattamente cosa fare quando la lettura del picco di flusso sta cominciando a cadere.
3) Identificare i trigger-Tutti gli asmatici dovrebbero tenere un piccolo notebook o calendario, notando le sue letture e osservazioni di quello che sembra rendere i sintomi peggiori di un giorno, polline, esercizio fisico, il fumo, l’aria fredda fredda picco di flusso quotidiano, spazzolare il cane, profumi, ora del giorno etc.
4) Prendere misure per eliminare o ridurre al minimo i trigger-Dopo aver osservato i modelli nei loro sintomi di asma per un paio di settimane, la rivista ha iniziato nella fase tre deve essere assunto con il medico e modi per eliminare o almeno ridurre al minimo i trigger di asma possono essere discussi. Ottenere un vaccino antinfluenzale, coprendo materassi e cuscini anallergici con encasings sono tutte le misure preventive semplici. Per cause che non possono essere eliminati, un riferimento a un allergologo dovrebbe essere ottenuto per esplorare la possibilità di iniezioni di desensibilizzazione.

Anche se l’asma non può essere curata, certamente, può essere controllato. Seguendo questi quattro passaggi, gli asmatici possono portare più vita sana e attiva.

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