Semi di lino - integratore alimentare per tutti

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E ‘piuttosto facile per il diabete e chi soffre di malattie cardiovascolari a scavare nelle prestazioni di assistenza sanitaria di semi di lino. Da un lato, il grano è ricco di nutrienti essenziali di fibra alimentare nel guscio per fitochimici e acidi grassi essenziali nell’olio per trasmettere i farmaci necessari ai fini della gestione della malattia. Ancora più importante, i loro elettori Omega 3 oli supportano le funzioni circolatorie e metaboliche che servono a regolare i fattori scatenanti del diabete mellito e di attacchi di cuore, di acidi grassi, rispettivamente.

Ma se siete nei primi anni della sua vita e di numeri critici (per conto della pressione arteriosa e della glicemia) non sono rilevanti per voi, se siete esenti da approfittando della bontà di semi di lino salute e Omega 3? Una sintesi dei significativi benefici per la salute della meraviglia che è il seme di lino grano.

Lassativo e il peso di gestione

Peel semi di lino è ricco di fibre alimentari che aiutano il processo digestivo. Le fibre insolubili facilitano l’escrezione di feci dal tratto intestinale e anche agire come un agente di carica per inibire stomaco binging appetiti. Nel frattempo, le fibre solubili producono acidi grassi a corta nel colon durante la fermentazione. Questo processo migliora l’assorbimento dei nutrienti e fornisce benefici medicinali efficaci, tra cui la regolamentazione dei livelli di glucosio nel sangue e il miglioramento delle funzioni immunitarie.

Supporto Cervello

Studi scientifici stanno chiudendo in prove a sostegno delle conclusioni di Omega 3 (n-3) carenza di condizioni neurologiche come il disturbo da deficit di attenzione e la depressione. Lower DHA (Omega 3) i livelli nel sangue sono stati trovati in pazienti con ADHD. Pertanto, l’integrazione regolare di semi di lino possono contribuire a migliorare l’attenzione e iperattività risultati. Allo stesso modo, nutrire il corpo con n-3 aiuta ad alleviare i sintomi della depressione, come l’EPA (un altro tipo di Omega 3) è stato trovato per inibire l’azione delle citochine-sostanze chimiche del cervello che stimolano sentimenti di depressione e ansia.

Anti-infiammatorio

Omega 3 EFA diventano prostaglandine antinfiammatorie (derivati ​​degli acidi grassi), dopo l’assorbimento di cellule del corpo. Questo processo naturale sta assegnando i vantaggi di semi di lino contro così-infiammatorio completa di cereali potrebbe contribuire ad alleviare il dolore mestruale o artrite, e inibire coagulo di sangue, riducendo il dolore muscolare dopo l’esercizio fisico vigoroso o promuovere una pronta guarigione da un infortunio.

Malattia

Trovato utile nel trattamento delle malattie, i benefici medicinali di semi di lino e dei suoi costituenti si estendono alla prevenzione di malattie mortali. La grana della capacità di ridurre i livelli di colesterolo LDL e prevenire le malattie cardiovascolari finora è stato istituito, insieme con il loro potenziale per regolare funzione metabolica e inibire il verificarsi di disturbi come il diabete. Nel frattempo, antiossidanti benefici di semi di lino trasmesso attraverso i suoi costituenti Lignan al centro della scena, in linea con le esigenze della prevenzione di semi di lino che presumibilmente supporta cancro nutrizione. Oggi, gli studi clinici sono condotti per confermare la capacità del grano per prevenire il cancro al seno nelle donne in postmenopausa.

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