Vitamine e dieta equilibrata

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Carenza di vitamine e nutrienti nel corpo porta a diverse malattie da carenza correlate. È possibile controllare il dietista di volta in volta con l’assunzione di vitamine e integratori vitaminici, se tale requisito esiste.

Spesso i medici parlano di una dieta equilibrata e non solo per il gusto di farlo o è insignificante.

Dieta equilibrata è la chiave per stare in salute.

Assunzione di troppa vitamina non è richiesto anche come un apporto eccessivo di vitamine può essere dannoso. Ad esempio, l’assunzione eccessiva di vitamine può portare a perdita di capelli, visione offuscata, stanchezza, mal di testa e dolore alle ossa. Come un suggerimento, limitando la loro dieta per deliziare non essere utile per mantenere uno stile di vita sano.

Tipi di vitamine

Vi sono principalmente due tipi di vitamine. Sono vitamine solubili in acqua e solubili in grassi. Vitamina A, D, E, K e W sono le vitamine liposolubili. Il ruolo delle autorità di regolamentazione per alcune attività metaboliche avrà luogo.

Inoltre, vitamine idrosolubili sono parte del complesso della vitamina C B. Essi principalmente svolgono la funzione di coenzimi.

Supplemento di vitamina gioca ruolo efficace nel trattamento di varie altre carenze del corpo, come l’assorbimento disturbato o aumentato fabbisogno di minerali. Se si vuole evitare queste carenze, dobbiamo rispettare una dieta equilibrata. Una dieta corretta equilibrata consiste di frutta, verdura, pane, cereali, carne e latte. Mangiare una dieta equilibrata è senza dubbio il modo migliore per rimanere sano e attivo.

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