Abitudini ansiedad

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

E ‘terribile. Si può sentire come si sta andando pazzo o come se stesse per vomitare. Come ho detto, ci sono stato.

Mi sentivo in questo modo per tutto il tempo che eccita, e non avevo idea che stavo avendo attacchi di panico.

A volte appena ha preso e mi ha consumato. So che si consuma un sacco di altre persone troppo, io non sono l’unico. Per un certo tempo lì, però, ho letteralmente sentivo come se fossi l’unico, come se fossi un tipo strano, come non ho mai ottenere su di esso.

Come curare la mia paura di soffocare? Beh, ho fatto un sacco di ricerca. Voglio dire, letteralmente, soffoco, questa condizione sta effettuando tutte le aree della mia vita, così ho deciso di ottenere medievale sul tuo culo e fare qualcosa al riguardo! Ho passato ore e ore alla ricerca di una diagnosi e una cura. Fu allora che mi resi conto che stavo avendo attacchi di panico pieno soffiato.

Perché devo loro? Ho imparato che non stavo vivendo una vita pulita, bevevo troppo alcool, troppa caffeina e non abbastanza esercizio. Può riguardare a questo? Penso che tutti possono. Questo è un grande aiuto quando ho cominciato a cambiare queste abitudini.

Ma anche tutto questo non fosse abbastanza, è un ottimo inizio nella giusta direzione e sono grato che ho preso atto. Ero modo davanti al gioco questo punto.

Il vero cambiamento non arriverà fino a quando ho trovato un metodo chiamato cognitivo passare una tecnica. E ‘difficile da descrivere, ma imbroglia fondamentalmente il cervello che sono totalmente irrazionale dal cervello alla puramente logico. . . e finisce completamente le paure e attacchi di panico, come la paura di soffocamento!

Voglio dire, che prende tutto la lotta da loro. Pertanto, ho battuto la mia paura di soffocamento per l’apprendimento di una tecnica di movimento e la cura per il mio cervello a tutti i modi che i medici ci hanno detto. . . alla dieta e all’esercizio fisico, tagliate materiale tossico. Non si scherza con la mia mente e la vita e non è mai stata migliore.

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