Acne migliora

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Il corpo ha bisogno per promuovere la salute della pelle per integrare la nutrizione e prevenire l’acne. Ci sono una serie di vitamine e minerali che sono potenti antiossidanti in grado di lavare i radicali liberi e le tossine dal corpo. Alcuni hanno anche effetti contrabacterianos e promuovere l’immunità, che sono entrambi importanti per mantenere i pori tossine puliti e ostruzione della guarigione del tessuto cutaneo danneggiato.

Carotenoidi vitamina A rafforza la protezione del tessuto cutaneo e previene la formazione di acne, riducendo la produzione di sebo. La vitamina A è essenziale per la manutenzione e la riparazione dei tessuti cutanei e delle mucose sono fatti di. La vitamina A è anche un potente antiossidante che il corpo rilascia lo stress ossidativo causato dai radicali liberi.

Lo sapevate che una carenza di vitamina A può causare l’acne sa? Consigliamo di prendere fino a 10.000 UI di vitamina A per combattere con successo l’acne, ma non più di 5000 UI in caso di gravidanza. Un liquido multivitaminico di alta qualità è una buona fonte di vitamina A e di altre vitamine che aiutano a prevenire l’acne.

Gruppo vitamina B consiste di tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (acido nicotinico, Niacinamide, B3), acido pantotenico, piridossina (B6) e cianocobalamina (B12). Ognuna di queste vitamine hanno un ruolo specifico nel promuovere la salute della pelle e la salute generale. La tiamina agisce come antiossidante, aumentando la circolazione e aiuta il corpo a digerire correttamente il cibo che si mangia. Si dovrebbe prendere tiamina 100 mg tre volte al giorno per l’acne.

Niacinamide o vitamina B3 è anche importante per la salute della pelle, migliorando la circolazione e aiutare il vostro corpo con il metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine. Una carenza di Niacinamide causano l’acne.

Stati acido o vitamina B5 pantotenico per aiutare a ridurre lo stress, in effetti ridurre indirettamente l’acne, lo stress è noto per provocare. E ‘anche necessario per il corretto funzionamento delle ghiandole surrenali.

B6 Piridossina o vitamina è fondamentale per il funzionamento del sistema immunitario e la produzione di contracuerpos. Una carenza di vitamina B6 può causare l’acne.

Vitamina C e bioflavonoidi sono un altro gruppo di antiossidanti che sono necessari per almeno 300 funzioni metaboliche del corpo, tra cui la crescita dei tessuti e la riparazione. La vitamina C protegge contro le infezioni e rafforza il sistema immunitario. Bioflavanoids hanno un effetto antibatterico. La dose raccomandata è di combattere l’acne 1000 mg 3 volte al giorno. Se hai il diabete, si rivolga al medico circa il corretto dosaggio.

Cromo aiuta l’acne, riducendo i tassi di infezioni della pelle. Per ottenere una adeguata quantità di cromo nella vostra dieta, è necessario prendere più fluidi chiamati cromo picolinato di cromo o polinicotinato. È probabile che si trovi il cromo carenti perché la forma di cromo negli alimenti non è facilmente assorbito e perso nel processo. Elevate quantità di zucchero nella dieta provoca una perdita di cromo nel corpo. La dose raccomandata è di combattere l’acne 150 mcg al giorno.

La vitamina E è un antiossidante che migliora la guarigione e la riparazione dei tessuti. Previene danni cellulari inibendo l’ossidazione dei lipidi (grassi) e la formazione di radicali liberi. Prendendo 400 UI di vitamina E per combattere l’acne.

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