Acne scure regolare scuro

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Ci sono alcuni alimenti che combattono l’acne si dovrebbe mangiare in maniera regolare per fornire il vostro corpo con sostanze nutritive buone della pelle e la capacità di produrre ormoni anti-infiammatori.

Gli alimenti che forniscono anti-infiammatori ormone PGE3:

Pesci grassi come il salmone, sgombri e sardine, pesce e insalata. Il pesce è anche l’ideale per le proteine ​​e deve essere mangiato regolarmente.

PGE3 ottimo cibo è una parte di oli di pesce con insalata, una porzione di fagiolini e una fetta di dolce pasta di patate.

I migliori prodotti alimentari che sono specificamente andando aiutare GLA alla conversione PGE1:

Ceci, fagioli, hamburger vegetali, semi di zucca, muesli, pollo, tonno, salmone, pasta, aringhe, pollo, grammo grano, legumi come fagioli e verdure come spinaci, broccoli e peperoni. Una gustosa PGE1 pasto è una saturi e salsa al curry a base di olio vegetale verdure arrosto (broccoli e peperoni) e ceci al curry con riso selvatico marrone scuro acne e un basso numero di grasso.

Voglio sottolineare l’importanza di mangiare un sacco di verdure al giorno per chiarire l’acne – soprattutto verdure crude mantengono le loro sostanze nutritive, come il calore (cucina) distrugge molto contenuto di nutrienti. Le insalate sono un ottimo modo per mangiare ottimo ccontradad di verdure crude. Le verdure sono una chiave importante per pulire la pelle, e raccomandare mangiare alcune verdure crude ogni giorno per mantenere la pelle sana possibile. Se si prende l’abitudine, si noterà una differenza non solo nella vostra pelle, ma anche per la vostra salute generale troppo.

Consiglio anche alimenti biologici e naturali e salute alimentare, quando possibile perché contengono grandi ccontradad di sostanze nutritive necessarie per la pelle chiara. Ottenere un sacco di sostanze nutritive nel vostro corpo è importante per raggiungere la pelle chiara, in modo da essere sicuri di mangiare cibi nutrienti, in particolare ortaggi, ogni giorno.

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