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Di tutto lato fumo - diverse strategie su come smettere di fumare

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

Mai sentito l’espressione che il suono è come un piano. Per smettere di fumare che è esattamente ciò che è necessario, un piano. Perché strategia quando il termine è definito è definito come un piano d’azione risultante dalla strategia o intenzione di raggiungere un obiettivo specifico.

Per un fumatore, il piano d’azione è valsa la pena, perché porta a un obiettivo che vale la pena sotto forma di vita e di stile di vita più prospera lungo. Come per il fumo di tutte le parti è molto importante quando si tratta di sviluppare una strategia per uscire.

Una ragione, quindi, di smettere di fumare perché il fumo è un pericolo per la nostra salute e la vita. Il fumo è collegato a più di 25 malattie mortali. Se stiamo cercando di fumo da tutti i lati, si sono resi conto che si tratta di un importante contributo per ictus, attacco cardiaco, bronchite cronica, enfisema e cancro del polmone e altri tumori. Il fumo rende la puzza respiro, macchie dita e denti. Negli uomini può essere una delle principali cause di impotenza, i fumatori tosse e difficoltà di respirazione.

Un’altra prospettiva dovremmo vedere se vedremo il fumo da tutti i lati, è quella di un bambino non ancora nato. Le donne incinte che fumano in pericolo i loro bambini non ancora nati, nicotina e altre sostanze chimiche nocive entrano le madri flusso sanguigno e passano direttamente in utero. Le conseguenze sono morti, aborti spontanei, e la morte infcontral, che è più alto nelle donne che fumano sindrome.

Nel nostro sviluppo di una strategia, come si guarda il fumo di tutti i partiti che contano veramente il costo. Pensate quanto pagare per le sigarette. Infatti guardando la cosa da questo punto di vista si inizia a capire che stai fumando una piccola fortuna. Questo è il passo importante nel processo di smettere di fumare, dal momento che deve cominciare a capire che cosa stanno perdendo non solo la loro salute, ma ccontradad entrate sostanziali.

Quando attuare il suo piano per uscire da piccole cose cominciano ad accadere a come il loro gusto cibo migliore. Il suo respiro, il corpo e l’abbigliamento odore migliore. Se avete dei bambini meno probabile che se si smette di fumare. Ciò che è più importante nella vostra strategia non si sentono che è tardi per voi di lasciare, prima di partire meglio.

Se avete amato quelli che fumano Come si può arrivare a guardare il fumo da tutte le parti? Se sei un ex-fumatore che conosce i pericoli del fumo, probabilmente frustrato quando i loro amici e persone care continuano a fumare. Cosa si può fare per aiutarli a smettere di fumare?

Persistente, accattonaggio, la coercizione, il ridicolo e raramente si incontrano con successo. Né lezioni condiscendente. Invece di smettere di fumare, il fumatore può ottenere una sigaretta per alleviare il dolore emotivo queste tattiche possono causare. Quindi, cercare di capire quanto sia difficile smettere di fumare e per alcuni è molto più difficile di quanto non lo è per gli altri.

Dovete capire che non si può fare una persona di fumare stop. La forza interiore e la convinzione di uscire deve provenire dalla persona di fumare. Devono voler uscire. Hai bisogno di trovare il modo di amore incoraggiare e sostenere il desiderio di smettere. Come si può fare? Al momento opportuno, è possibile esprimere il tuo amore per la persona e dire che vi preoccupate per loro di fumare. Spiega che sarete lì e dare loro il sostegno di cui hanno bisogno.

Cosa si può fare se il vostro amato decide di smettere? Si noti che lui o lei può avere sintomi di astinenza, questi sintomi di disponibilità ad entrare in varie forme, tra cui irritabilità e depressione. Mal di testa e disturbi del sonno potrebbero essere troppo disturbo. Ricordare la persona amata che questi sintomi sono temporanei e sono solo indicazioni che il corpo si sta adeguando al nuovo, sano equilibrio. Supporto attraverso questo momento è così importante che la sua opaca bisogno. È importante sostenere il mascherino essere positivo e allegro.

Che cosa succede se vi è una ricaduta? Cercate di non esagerare. Essere compassionevole. Vedere la situazione come una esperienza di apprendimento per entrambe le parti, il che rende più probabile che il prossimo tentativo avrà successo.

Esprimere quanto sei soddisfatto che lui o lei è smettere. Nel corso del tempo, aiutare la persona amata Evitare situazioni di stress che possono portare ad una ricaduta. A seguito di questi suggerimenti non solo cerca di fumare su tutti i lati. Si stanno adottando misure positive per smettere di fumare.