Il potere della fede e una mentalità positiva

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

Vi siete mai chiesti perché è possibile seguire un programma di perdita di peso o una nuova dieta, e devono lavorare molto bene la prima volta di provare, solo per andare fuori la dieta per una vacanza o un week end o una vacanza, solo per scoprire non funziona quando si riprendono?

Che dire della nuova dieta che è il ronzio dell’ufficio, o l’ultima celebrità hanno approvato il programma? Perché ha funzionato così bene per alcuni, ma non per gli altri?

Forse perché alcune persone imbrogliare e non altri? E ‘a causa di fattori indipendenti dalla nostra volontà, come la genetica o il metabolismo o stile di vita?

Mentre questi sono i fattori che fanno parte dell’equazione per la perdita di peso, vorrei suggerire che ci sia più.

Tutti sanno che per perdere peso bisogna mangiare meno e fare più esercizio fisico giusto? E ‘quello che s la nostra famiglia Dottore’ stato detto più e più volte, ma mai sentito ho perso 100 £ solo da mangiare meno e fare più esercizio fisico!

Pensate l’ultimo nuovo programma di dieta o di perdita di peso ha sentito parlare.

E ‘iniziato come idea, qualcuno che crede in e poi ha ricevuto i risultati, che qualcun altro sentito e credere in, e ha cercato, ed i risultati raggiunti, e così via e così via!

Quando per la prima volta ad una nuova dieta la nostra convinzione e la motivazione sono forti, così mcontraene nostre menti focalizzate sulle nostre scelte alimentari e di attività, in modo da seguire le regole, e ottenere risultati, e cambiamenti cominciano.

Per le persone che hanno una piccola quantità di peso da perdere, questo è spesso sufficiente per tornare a un peso sano, ma per quelli di noi che hanno bisogno di perdere più peso, in grado di mantenere il passaggio dalla dieta alla dieta nel cercare la risposta alla nostra problemi a lungo termine.

Quindi, come possiamo usare questa conoscenza a nostro vantaggio?

Siamo partiti con un cambiamento nella dieta dieta per perdere peso? NO!

Quello che dobbiamo fare è utilizzare un piano che affronta il problema da diverse angolazioni.

Il piano dovrebbe includere un metodo per ridurre le calorie, includere il supporto e l’istruzione, favorire l’esercizio, includere un programma di manutenzione per mantenere il peso, e contribuire a mantenere la nostra forte motivazione. Affrontare tutti questi settori contribuirà a mantenere la nostra motivazione e concentrarsi dobbiamo apportare cambiamenti al nostro stile di vita.