Perché dieta e integratori vitamine sono essenziali

Contrariamente all’opinione popolare, vitamine e integratori sono stati appena scoperto relativamente da poco un uomo giapponese Umetaro Suzi ha fatto la scoperta delle vitamine come elementi importanti per mantenere l’equilibrio del corpo nel 1910. Per essere più precisi, che ha scoperto la vitamina B1 o tiamina in chicchi di riso. Oggi, la sua scoperta ha portato a un sacco di conclusioni sull’importanza delle vitamine nella salute della persona.

Molti scienziati oggi sottolineano quanto sia importante avere integratori alimentari, al fine di prevenire molte malattie come le malattie cardiache, cancro, asma, invecchiamento precoce, disturbi della memoria, tra gli altri.

Ad esempio, uno degli elementi più importanti che ha ottenuto il riconoscimento per il suo contributo alla migliore salute in generale è antiossidanti. Questi sono i nutrienti che proteggono il nostro corpo dai danni portati dai liberi, radicali o composti che si verificano da tossine ambientali e meccanismi normali. I radicali liberi danneggiano le cellule in tutto il corpo. Oggi, molti studi medici confermano che gli antiossidanti hanno diversi vantaggi rispetto della salute umana, in particolare la protezione contro il cancro, malattie cardiache, malattie e il morbo di Alzheimer. Alcuni degli antiossidanti efficaci sono la vitamina C, vitamina E, vitamina A e selenio.

Inoltre, le vitamine sono necessari per mantenere la nostra salute del corpo, anche se preso in piccole quantità. Inoltre, con l’eccezione della vitamina D, la maggior parte delle vitamine non sono sintetizzati dal nostro corpo, quindi deve essere acquisite dalla nostra alimentazione quotidiana attraverso gli alimenti o integratori. Le vitamine sono necessarie e utili per il buon funzionamento del nostro corpo. La mancanza di vitamine può causare una ccontradad malattia.

I minerali sono necessari anche per il corpo. Alcuni dei minerali necessari per un corpo sano sono magnesio e selenio. Il magnesio è noto per ripristinare il morale e di potere tra gli esseri umani, mentre il selenio è nota per le sue proprietà antiossidanti importanti. Analogamente, una persona deve piccole molecole che si trovano spesso in molti integratori alimentari come carotene, calcio, rame o ferro e cromo. Ogni minerale aiuta a rendere la pelle sana, rafforzare le ossa, e promuovere la buona salute delle articolazioni.

Inoltre, aminoacidi, acidi grassi, proteine ​​e anche bisogno del nostro corpo. Gli acidi grassi possono essere prese a mangiare olii olio e vegetali di pesce, che sono buoni per il cuore. Gli aminoacidi come forniture di creatina energia ai nostri muscoli e le cellule nervose.

Regolarmente prendere integratori alimentari in modo da poter ottenere i benefici per la salute di vitamine e minerali.

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