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Perché è così difficile smettere di fumare

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

Nicotina

Ok quindi sappiamo che la nicotina trovata nelle sigarette. Sì, è considerato una droga, e in una certa misura, il corpo inizia a desiderare che una volta che si inizia a fumare regolarmente. È possibile aiutare le persone calmarsi e può creare dipendenza come bene.

Molte persone trovano che non solo il corpo ma la mente è sempre dipendenti dalla nicotina. Si sentono preoccupati e irritati se non ottiene un fumo, ma una volta a ottenere il fumo che volevano, ancora una volta si sentono soli. Questi sono i sentimenti che possono rendere così difficile smettere di fumare.

Abitudini potenti

Un altro motivo può essere così difficile smettere di fumare perché il fumo è diventata un’abitudine. Più a lungo si è fumato, fumare più di tendono a entrare. Forse avete l’abitudine di accendere una sigaretta subito dopo cena, sulla strada di casa dal lavoro in macchina, o anche mentre beve il caffè e leggere il giornale del mattino. Queste sono le abitudini che diventano confortante e che ricevono una presa su di voi in fretta. In qualche modo le sigarette diventano quasi parte di voi in modo che si sente il bisogno sempre di avere uno, che lo fa sembrare così difficile rompere l’abitudine, in alcuni casi.

Attaccamento emotivo

In alcuni casi, le persone trovano difficile smettere di fumare perché è un allegato che è il modo emotivo. Quando si è turbato o arrabbiato, si inizia a contare sulla sua sigaretta per calmare voi. Invece di trattare con i loro sentimenti, hanno solo un posto per fumare e mai veramente cominciare a lavorare con quello che si sente. Pertanto, questo può anche rendere difficile per voi anche smettere.

Anche se queste sono alcune ragioni che possono essere molto difficile smettere di fumare, non hanno davvero di essere così difficile per voi. Uno dei passi più importanti per smettere di fumare per bene è semplicemente decidere che in realtà si sta andando a fare. Si dovrà superare le loro abitudini e attaccamento emotivo che avete per le sigarette e determinare che si esce. Invece di sentirsi come non si può o è troppo difficile, devi dire a te stesso che si può fare. Molte persone hanno smesso rapidamente e facilmente, ma certamente trovarli richiede una mentalità diversa. Così, invece di concentrarsi sui motivi per cui è così difficile smettere, iniziare a concentrarsi su una nuova mentalità che in ultima analisi aiutano a smettere di fumare facilmente.