Sì! C'è un modo semplice di fumare smettere
In virtù di un elenco di pratiche efficaci ma fiorente per eliminare l’aiuto abitudine. Ricordate il più importante, o scriverli tutti! Possono essere incise sulle pareti della vostra camera da letto o posto nel cassetto del suo lavoro in ufficio oa casa. La questione fondamentale per tutti è di avere pazienza – un sacco di esso.
Mescolare tutte le sigarette sono ora accessibili a voi, tutti gli accendini, scatole di fiammiferi e posacenere.
Tonnellate sorso d’acqua, succhi di frutta, tisane o qualsiasi altra bevanda non è gassate.
Soggiornare occupato la maggior parte del tempo – che vi porterà a guardare la TV o un film normale o fare i lavori domestici.
Amici o colleghi di direzione più spesso, di prendere il lavoro part-time o partecipare in attività di volontariato, o di aderire ad una chiesa, ecc
Violino con qualcosa come una matita o una penna per tenere le mani occupate.
Mangiare più piccoli pasti.
Se, invece, gli esercizi sopra, la voglia di fumare colpi, fate un respiro profondo e tenere premuto per un paio di secondi. In realtà, pranayama giorno (una postura yoga) aiuta i fumatori a trovare un modo graduale per smettere di fumare.
Dopo aver prestato servizio fedelmente queste routine, si inizia a guardare e sentire meglio ogni giorno e si stupisce come facilmente si fa qualcosa che sembrava insormontabile. Sì, c’è un modo facile per smettere di fumare-inizio di prendersela comoda.
